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近年來,不少國家棟樑、社會名人、商界精英,在風華正茂之時,猝然離我們而去,究其死因,均為心臟性猝死。 而每年的春季是心臟病發作的高峰期,氣溫的變化不均,溫差較大,時高時低,心臟病發作或者心血管疾病發生的幾率就升高一些。 心臟病就像一顆定時炸彈,隨時危害您的健康!今天給您推薦一種菜,堪比強心劑,建議朋友們清明前後一定要多吃。 ... 四月一定多吃它 強心臟、清腸毒、養肝穩血糖 這種菜不是別的,就是我們最常見的菠菜。別看它普通,作用可不少: ... 1、植物強心劑 說它是植物強心劑,這是因為其含有豐富的輔酶Q10,這是一種現在越來越被認可的一種對於心臟來說特別的好東西。  ... 2、利五臟、舒肝補血 清明過後,各色應季蔬菜漸漸增多。中國人民解放軍第二〇八醫院消化內科主任趙偉平說,清明過後多吃菠菜有利於五臟健康,菠菜為春季應時蔬菜,具有滋陰潤燥,舒肝養血的作用,還可以緩解因為肝陰不足而導致的高血壓、頭暈等癥狀。 ... 3、植物胰島素:控制血糖 你一定不知道,菠菜葉中含有一種和胰島素十分相似的物質,它對於控制血糖、維持血糖穩定特別的好。所以說,擔心血糖不穩的朋友,一定要多吃菠菜!菠菜中的微量元素,還能夠促進人體新陳代謝,增強免疫力。 ... 4、腸道清潔劑:清腸毒 菠菜葉中含有豐富的酶,這些酶在食用後可以很好的刺激腸胃,幫助消化,再加菠菜葉中豐富的膳食纖維,其潤腸通便、清除腸毒的作用更是會翻倍。 清明前後吃菠菜,不僅可以預防心臟病,還有這麼多的作用,那麼我們如何吃才能更好地發揮它的功效呢? 菠菜這樣吃,護心臟、養肝臟 芝麻枸杞拌菠菜 舒肝養血、護心臟 ... 原料:菠菜250克,枸杞10數粒,熟白芝麻1小把。 調料:少許植物油,蠔油1小勺,鹽2小勺。 做法: 1、把菠菜洗凈、去根,枸杞用溫水浸泡。 2、鍋中倒半鍋水,燒開後加1小勺鹽和少許植物油,下入洗凈的菠菜焯燙1分鐘,焯好後撈出瀝水,稍晾後切成小段兒放大碗中。 3、將泡軟的枸杞、熟芝麻、1小勺鹽、1小勺蠔油也放入大碗中。 4、所有食材和調味料攪拌均勻後,盛盤即可。 這道菜中芝麻味甘、性平,入肝、腎、肺、脾經。有補血明目、祛風潤腸、益肝養發、抗衰老之功效。 枸杞滋補肝腎,益精明目。用於虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內熱消渴、血虛萎黃、目昏不明。還具有抗脂肪肝的作用,可調節機體免疫功能。 菠菜則具有保護心臟、滋陰潤燥、舒肝養血等作用,對高血壓、頭暈、糖尿病、貧血等都有較好的輔助治療作用。 果仁菠菜 強心臟效果加倍 ... 做法: 1、選用鮮嫩菠菜一把洗凈,放入加鹽的開水中焯燙片刻後,過涼水擠出多餘水份; 2、再準備菠菜的同時用一個平底鍋涼油下入花生米小火慢慢兒煸炒。煸好的花生米撒上一點兒鹽; 3、菠菜切段放大碗中; 4、待花生米晾涼變香脆後放入盛菠菜的大碗中,加入適量海鹽,生抽,香醋,香油拌勻,撒上白芝麻即可,喜歡香辣口味的可以炸個辣椒油。 花生被稱為「長壽果」,吃花生多的人,患冠心病的風險能減少35%。花生中的脂肪酸構成,再加上其他成分的作用,能降低低密度脂蛋白的含量,讓心臟更加健康。 ... 溫馨提示:食用菠菜前先焯一下 菠菜富含的草酸極易溶於熱水,所以在烹調前,將洗凈的菠菜先在沸水內焯到七八成熟再下鍋炒或做湯,就會去掉了絕大部分的草酸。 需注意的是焯菜用的水量要大,歷時應短,大火快焯,兩三分鐘即可,時間過長,會破壞菜中的維生素C。 春天是大自然甦醒的季節,也是人體調養五臟的好時機。吃菠菜是咱老百姓再合適不過的選擇了,它雖然便宜,卻幾乎可以達到我們春季養生的所有要求:養肝、養心、降糖…… 來源:每天學些小常識

 

 

內容簡介

詐欺犯是天生的戲子與直覺精準的心理學家

  詐欺橫行的時代,無處不是騙局,網路交易、靈媒神蹟、金融風暴、結婚與商業詐欺、旅遊或彩券詐騙,不勝枚舉。
  在騙子眼中,人人都可能是待宰肥羊。
  究竟哪種人容易被騙?

  不想成為他人眼中肥羊,就先瞭解騙子與被騙者的心理機制!

  ★銘傳社會與安全管理學系講座教授 黃富源 推薦
  ★語言學大師史迪芬.平克、普立茲報導獎得主查爾斯.杜希格、知名記者強.朗森、暢銷趨勢作家丹尼爾.品克、小說家尼爾.蓋曼等人一致推薦
  ★阿嘉莎獎與安東尼獎非文學類作品提名人,入圍2013年Goodreads讀者最愛作品(People's Choice)決選作家新作
  ★《紐約時報》、《經濟學人》、《出版人週刊》、《華盛頓郵報》等媒體強力推薦

  你以為自己夠聰明,絕對不會上當受騙?
  但自願上鉤,才是最迷人的圈套;最高明的騙子是讓被害人成為他的共犯!

  為何靈媒、算命師總能說到我們心坎裡?
  對方只是和你在電話中短短交談幾句,你就願意為他做更多的事?
  原本只想買單一產品,最後卻花了大錢買回用不到的東西?
  你自以為不會上同樣的當,事實卻正好相反?
  明知高報酬、高風險,你卻依舊捧錢上門投資?……

  我們總以為自己絕不會被騙,以為科技發達資訊透明,事實上,高達三分之一的騙局透過網路進行;自認不會上當的人,往往就是受害者。只要是人就有弱點,不管處於情緒低潮、天性樂觀或狂妄自大,詐欺犯們早已識破,伺機趁虛而入,為每個受害者量身打造一場精巧騙局。

  知名作家暨心理學專家柯妮可娃,親身尋訪受害者的真實經驗,重現騙局原貌。深入詐欺世界,向前人就教:電影《神鬼交鋒》主人翁艾巴內爾、大騙子戴瑪哈,以及成功轉行的前詐欺犯洛維爾等人,找出騙局的模式,並藉助心理學的分析,以科學方法揭露讓人眼花撩亂的詐欺手法的運轉機制,一窺騙子與受害者間的惡性食物鏈:騙子選定目標、布下羅網,受害者渾然不覺地落入陷阱。在這趟關於騙術的驚險歷程中,更重要的是,我們要學會如何看清騙局,避免跌入其中而錯失抽身良機。

各界讚譽

  獨一無二的詐欺犯故事配上人類利益與洞察人性的剖析。柯妮可娃是心理學的明星作家,她以清晰獨特、深入淺出的文筆,向讀者解釋騙子的各種花招。──語言學大師史迪芬.平克,《語言本能》、《寫作風格的意識》作者

  這是本與眾不同的書,瑪莉亞.柯妮可娃向讀者揭示,易於相信是根深柢固的人性,往往會讓我們陷入危險之中。她巧妙地講述故事、分析研究報告,探索人們的思考方式,最終找出我們是誰的答案。《騙局》透過深入研究及高雅的文筆,將有助開闊視野與鍛鍊心智。──丹尼爾.品克,《動機,單純的力量》、《未來在等待的銷售人才》

  作者柯妮可娃寫下最動人心弦、讓人欲罷不能的詐騙世界。我徹夜不眠地讀著本書,無法停下。本書文筆優美,充滿故事與引人深思的心理研究,《騙局》告訴你騙子如何下手,而我們又該如何智取。──查爾斯.杜希格,《為什麼這樣工作會快、準、好》作者

  我很欣賞柯妮可娃的筆觸。在這個充斥極端思想與爭議偽科學的世界,她冷靜的理性思索既睿智又撫慰人心。──強.朗森,《鄉民公審》作者

  本書引人入勝,告訴我們為何人容易受騙。柯妮可娃是當今最有才華的社會科學作家之一。本書動搖了我對明辨騙術的自信,同時又教我該如何進步。──亞當.格蘭特,《紐約時報》暢銷書《給予》、《反叛,改變世界的力量》作者

  對詐欺犯的傑出研究,娓娓道來詐騙故事和需要相信的人類需求。──知名小說家尼爾.蓋曼

  本書不但令人驚豔且發人深省,你下一次面對友人提供僅有一次的絕佳機會時,一定會小心考慮。──艾瑞克.拉森,《紐約時報》暢銷書《死亡覺醒》(Dead Wake)和《白城魔鬼》作者

  身為美國退休者協會詐騙監控網大使,我們致力教導成員如何自保,避免遭到詐騙。我認為《騙局》非常實用。要自我保護、避免上當的最好辦法,就是瞭解騙子的心理與動機。──法蘭克.艾巴內爾(Frank W. Abagnale),電影、小說與好萊塢音樂劇《神鬼交鋒》主人翁

  到底是什麼魔力,讓舌粲蓮花的陌生人說服你交出一切?柯妮可娃是位才華洋溢的說故事高手,她筆下騙子與受害者的故事會讓你大吃一驚。這本書既精彩又令人不安,我一方面希望所有人都讀這本書,又擔心它會落入宵小之徒手裡。──保羅.布倫(Paul Bloom),《善惡之源》(Just Babies)作者

  這是一窺詐欺世界最耗費心思也最引人反思的著作。我雖然熟知騙術,卻也上過當。這本書實在太棒、太重要了!──麥可.薛默(Michael Shermer),《為什麼大家相信怪事》(Why People Believe Weird_Things)與《輕信的腦》(The Believing Brain)作者

  為了不要成為憤世嫉俗的人,最安全的辦法就是瞭解騙子如何掌握你的一切;瞭解騙子的心理、動機、招術和遊戲規則。柯妮可娃的著作讓世界各地的騙子無所遁形。──《新共和》雜誌

  非常精彩又令人著迷的一本書。柯妮可娃深入探索騙子與受害者的真實故事,援引以欺騙本質為主題的新研究,她不只揭露騙局高潮迭起的情節,也揭示背後的心理思考方式,告訴讀者為什麼我們是騙子的潛在最佳目標。──大衛.格雷恩(David Grann),《失落之城Z》作者

  在《騙局》中,柯妮可娃寫就迷人的騙子故事。不只如此,這是一本探討信任、信念與欺騙的書,深入解析最基本的人性。如果你自認不會淪落騙局陷阱,本書必會令你重新思考。──大衛.艾普斯坦(David Epstein),《運動基因》(Th¬e Sports Gene)作者

  本書結合新聞報導、當事人的口述、公開紀錄與親身訪談,柯妮可娃分析世上最厲害的騙子得逞的手法。本書讓你一看就停不下來,洞察騙子與我們(騙子的下手目標)的內心世界。──《今日心理學》雜誌

  柯妮可娃是位對詐騙的黑色藝術見識獨到的分析家。──《紐約時報》書評

  一本緊張刺激的騙人與被騙工具書。──《華盛頓郵報》

  結合流行社會科學與濃縮歷史,這位科學作家超越了葛拉威爾之流,深入剖析人的直覺如何讓我們誤入歧途,走進騙子的圈套。騙子與被騙者之間既離奇又相互依存的關係十分常見,不管被騙者自認多麼世故聰明,仍成了貝納.馬多夫手下名利薰心的蠢蛋和傻傻為蘭斯.阿姆斯壯歡呼的民眾。──《Vulture》雜誌

  柯妮可娃認為詐騙的受害者不能以愚蠢無知一詞概之。他們往往是普通人,只是處在絕望或情緒不穩的情境裡。大部分的讀者自認理智且富有謀略並以此自傲,而柯妮可娃的研究一開始就警告,自傲正是我們的弱點。受騙的領導者,往往是一開始就自我欺騙的人。──《Fast Company》雜誌

  這是一則精彩刺激的心理偵探故事,研究惡毒、心機深沉且嫻熟人心操縱的詐欺犯如何利用人們易於相信他人的本性下手。人心有所期待時,就容易相信夢想會成真。本書說明日常生活中信任與欺騙的潛在運作方式。──瑪麗亞.波普娃(Maria Popova),Brain Pickings網站

  柯妮可娃透過鉅細靡遺的研究與精彩的說故事能力,講述這個迷人的主題,引人入勝。──《科克斯書評》

  本書氣勢與熱情兼具,巧妙講述騙子的心理學研究。──《出版人週刊》

  本書令人回味無窮,深入解析為何那麼多人都失去理智,淪為詐騙的受害者。──Vice網站

  本書引領讀者跳入深沉(且十分有趣)的騙子世界。──《時代》網站

  原來有那麼多值得我們深入瞭解的人性,而柯妮可娃是位洞察人心的分析師。──《經濟時報》

  令人愛不釋手的一本書……既巧妙又有力地提醒我們,騙子並非陰險的壞蛋,他們和我們無意間對家人親友說出的善意謊言一樣模糊曖昧又無處不在。──《洛杉磯圖書評論》

作者介紹

作者簡介    

瑪莉亞.柯妮可娃(Maria Konnikova)


  《科學人》雜誌「Literally Psyched」專欄作家,也曾為Big Think熱門心理學部落格Artful Choice執筆。作品遍布《紐約時報》、《華爾街日報》、《大西洋月刊》、《Slate》雜誌、《巴黎評論》、《觀察家報》、《科學人心智》季刊、《科學人》雜誌、《連線》雜誌等諸多刊物。畢業於哈佛大學,哥倫比亞大學心理學博士。現居紐約,目前正在完成她的第一部小說。

  阿嘉莎獎與安東尼獎非文學類作品提名人(兩者皆為頒發給優秀推理小說及作者的獎項),並曾入圍2013年Goodreads讀者最愛作品(People’s Choice)決選。著有《紐約時報》暢銷書《福爾摩斯思考術》(商周出版)。

譯者簡介

洪夏天


  英國劇場工作者與中英法文譯者,熱愛語言文字書籍。

目錄

各界讚譽

前 言 詐騙的黃金時代來臨
第一章 騙徒與肥羊
第二章 選定下手目標
第三章 詐騙前戲
第四章 詐騙圈套
第五章 詐騙童話
第六章 獲利誘餌
第七章 失利破局
第八章 目標一敗塗地,騙子達陣
第九章 排除障礙,買通內線
第十章 最古老的行業㊣

致謝辭
附註
 

詳細資料

  • ISBN:9789864771257
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 416頁 / 15 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

內容連載

自信讓人更易被騙
 
本書並不是敘述詐欺歷史的書籍,也不會詳加解釋從古至今的詐欺手法。本書旨在探索每個詐欺手法背後利用的心理學原理,不管是最基本還是複雜難解的詐欺花樣,從下手第一步到最後結果,都會一一探討。
 
詐欺乃是善用基本心理學原理。從詐欺者的角度來看,首要重點在於如何鎖定目標(選定受害者):他是誰,他想要什麼,要如何利用他的欲望達成目的?詐欺者需要懂得同理心並建立友好關係(詐騙前戲):實行詐欺手段前,必須先建立感情基礎。接著透過思考邏輯和說服技巧(詐騙圈套):手法(詐騙童話),掌控情勢的證據(獲利誘餌),讓受害者嘗到甜頭。正如深陷蛛網的蒼蠅,受害者愈是抗拒,愈無法逃脫,終至無藥可救。等到情況不妙時,受害者往往因投注過多情感與精力,而不願面對現實,不斷自我說服。甚至不顧情況惡化,自願加碼投資(一敗塗地),當受害者被騙得一毛不剩(騙子達陣),往往還無所察覺,搞不清楚前因後果。詐欺者甚至不用說服受害者保持緘默(排除障礙、買通內線),受害者多半不願聲張。畢竟人們最懂得如何自我欺騙。過程中每一步驟,詐欺者手法繁多且足智多謀,玩弄受害者於股掌之間。當受害人心悅誠服,就給予詐欺者更多餘裕。
 
有句俗諺人人聽過:「金玉其外往往敗絮其內。」或者另一句話:「天下沒有白吃的午餐。」但當事情發生在自己身上,人們往往相信「也許我是例外的幸運兒」。看起來太美好的事物發生在我身上時,不代表金玉其外敗絮其內,而是「因為我值得」。我值得拿到這偉大的藝術品,因為我在藝廊工作了大半輩子,就等發跡這一天。我值得真愛,畢竟我已經歷數次失敗感情。我值得豐厚利潤,耐心終有好報,這幾年來我可學了不少。事實上,「金玉其外」和「我值得」的說法背道而馳,但輪到自己做決定時便選擇性無視警訊。當別人高談闊論難以置信的好買賣或從天而降的好運,我們馬上認為他們被騙了。但當我們遇到這樣的好運,就忍不住相信天助自助者,好運眷顧我們。
 
相信自己無懈可擊讓我們得意不已。能夠理解世界運作的巧妙多麼快意,一想到自己比別人都更聰明,忍不住盡情嘲笑別人竟能被可笑簡單的伎倆騙倒。你比別人更勝一籌,見的世面更多更廣,飽經世故又憤世嫉俗。別人會被騙,但你呢?不可能,上當的絕不會是你。
 

 

 

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文章來源取自於:

 

 

每日頭條 https://kknews.cc/health/3y2y4ra.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010733647

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