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保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【金太武一條根】金門一條根精萃清涼凝露滾珠55g 11入組(正宗金門一條根)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

如果你跟我一樣過去有關注【金太武一條根】金門一條根精萃清涼凝露滾珠55g 11入組(正宗金門一條根)，真的可以準備入手了

畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【金太武一條根】金門一條根精萃清涼凝露滾珠55g 11入組(正宗金門一條根)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

金太武金門一條根清涼凝露滾珠瓶11入組
 

品牌名稱

對象與族群

• 男
• 女
• 青少年
• 成年
• 銀髮族

包裝組合

• 多入組

適用於

• 頭部
• 肩頸
• 手部
• 胸部
• 腹部
• 腰部
• 背部
• 臀部
• 腿部
• 足部
• 全身適用
• 骨盆
• 上半身
• 下半身

產地

• 台灣

商品規格

• ◆品牌：金太武一條根
  ◆產品內容：金太武金門一條根精萃清涼凝露滾珠55g *11瓶
  ◆產地：台灣
  ◆成分：金門一條根萃取液、薄荷精油、尤加利精油、筋骨草萃取液、牛筋草萃取液、INTEGRITY、純水。
  ◆保存期限：3年
  ◆保存方法：請置於陰涼乾燥處，避免陽光照射。
  ◆注意事項：本品僅限外用（並且避開眼睛周圍）。因個人體質不同，使用時如有不適現象，請立刻停用，並尋求醫師協助，或與我們連絡。

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熱點新知搶先報

一、【Ulisses Jr的上胸訓練指南】 這是大屌哥最新的一期上胸訓練指南，上胸的厚度對整個胸型特別重要，強壯的胸肌能讓胸肌看起來更飽滿更勻稱，視頻已經加班做好了字幕，下面是健君的簡單介紹，具體看視頻。 二、槓鈴傾斜臥推動作要領： 仰臥在可調節斜度的長凳上，頭部處於高位，使軀幹與地面呈30度左右，槓鈴應垂直向上推起至槓鈴處於肩關節的垂直線上，使胸大肌處於「頂峰收縮」位，稍停。 ... 三、傾斜啞鈴飛鳥動作要領： 1.仰臥在一張傾斜的凳子上，30度角。雙手各握一隻啞鈴，舉在空中手掌相對，手臂幾乎伸直（肘部略微有些角度以保護肘關節） 2.向外、向下、向兩側打開，像要把你的胸鼓起來一樣，記住動作是劃出一個很寬的弧線而不是上下動作 3.以同樣的弧線向上舉起，想像你在熊抱一個人，如此反覆 四、上斜啞鈴仰臥屈臂上提動作要領： 仰臥在凳面上，頭部稍微露出凳端，兩腿彎曲，兩腳分開略寬於肩，腰部放鬆，挺胸收腹。兩手抓住一個啞鈴先將其提升到頭部上方，雙臂微曲，由上向後將啞鈴由頭後向地面方向放下。當啞鈴放到最低點時，停留1-2秒，沿原路線返回成預備姿勢。 ... 五、拉力器交叉動作要領： 1、立於拉力器架中央，調節好拉索長度，手執馬蹄凳做夾胸動作。 2、身體略前傾，打開時注意控制動作，合攏時盡力擠壓胸肌，略做停頓進行頂峰收縮。 3、雖然一般要求雙手相觸即分開，事實上做交叉動作效果更好。 4、不要做過低次數的大重量拉伸，以免肩部受傷。一般做3～5組，每組8～15次。 六、槓鈴片臥推動作要領： 像臥推那樣躺下來，仰臥躺在臥推凳上，拿一片槓片（重量自行選擇）置於胸部的位置，雙手夾緊槓鈴片，然後開始動作。將槓片往上推，到達頂端時努力去擠壓。訓練中需要保持整個過程速度緩慢。 ...

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文章來源取自於：

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